Astuces pour se sculpter une silhouette de rêve

Par Contributor – le dans Beauté
Tout le monde veut avoir un corps de rêve. Si certains sont minces de nature, d'autres ont besoin de travailler dur pour perdre les kilos superflus, éliminer les bourrelets et affiner leur silhouette.
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Si vous souhaitez sculpter votre corps et vous sentir bien dans votre peau, voici des astuces efficaces afin de vous aider à atteindre vos objectifs.

Travailler votre posture et tonifier votre corps tout au long de la journée

Il n’y a pas de meilleur moment pour faire travailler votre corps. Si vous êtes suffisamment motivé, toutes les occasions sont bonnes pour retrouver une silhouette de rêve. À votre réveil, vous pouvez déjà corriger votre posture afin d’avoir un corps bien droit et d’éviter les problèmes de santé dus à un dos courbé. Cela vous permet par la même occasion de tonifier les muscles profonds autour de votre colonne vertébrale.

Le travail de la posture et la tonification du corps peuvent être faits à n’importe quel moment de la journée. À titre d’exemple, vous profitez des escaliers pour muscler vos jambes et renforcer le tonus musculaire des membres inférieurs. Ensuite, pendant les pauses, vous pouvez faire des abdominaux, sans quitter votre chaise. Pour ce faire, vous prenez appui sur les accoudoirs, le dos droit. Puis, vous soulevez les genoux.

Adopter les régimes alimentaires favoris des stars pour leur efficacité avérée

Beaucoup rêvent de ressembler aux stars dans leurs smokings et leurs magnifiques robes qui mettent en valeur leur corps. De telles silhouettes sont les fruits de sacrifice et d’autodiscipline. Si vous voulez avoir un corps de rêve, essayez les régimes préférés des célébrités. Le régime Sirtfood, par exemple, consiste à intégrer dans l’alimentation une grande variété d’aliments qui agissent sur les protéines enzymatiques. Ce qui aiderait à éliminer les graisses. Le régime Sirtfood est très apprécié pour sa permissivité et sa promesse de résultat (3 kg de perdus par semaine).

Un autre régime aurait également permis à des stars comme Halle Berry et Megan Fox de retrouver la ligne. Il s’agit du régime Keto qui consiste à privilégier des aliments gras comme les œufs et les avocats, et à éviter les carbohydrates. Enfin, le jeune intermittent de Jennifer Aniston fait partie des possibilités.

Établir un programme d’entraînement avec les appareils et accessoires adaptés

Pour sculpter votre corps et avoir une silhouette svelte, faire attention à votre alimentation reste un bon début, mais demeure insuffisant. Vous devez bouger. Pour une efficacité optimale, le mieux est de suivre un programme d’entraînement en adéquation avec votre état de santé et vos objectifs. Un entraînement personnalisé permet d’éliminer les rondeurs à vos hanches, de muscler votre ventre, de raffermir vos cuisses, d’affiner vos bras, etc.

Faire du sport est un excellent moyen de perdre du poids, mais surtout de dire au revoir aux graisses sur les différentes parties de votre corps. Afin d’obtenir des résultats probants plus rapidement, vous pouvez vous aider d’appareils et d’accessoires variés tels que la ceinture d’électrostimulation ou la gaine amincissante à action thermique. Le premier reproduit la contraction musculaire volontaire des abdominaux, tandis que le second favorise l’élimination de la graisse abdominale.

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