All time Branchez-vous Branche Toi Better Be Nerds Carrières

Des podcasts de relaxation qui vous aideront à bien dormir

Par Emma – le dans Vie
Libérez-vous l'esprit, passez une nuit de sommeil réparateur et détendez-vous avec ces six podcasts de relaxation.

S’endormir peut être difficile si votre tête tourne à toute vitesse. Le travail, la famille, les amis, les relations, c’est exaspérant d’essayer de tout équilibrer et, souvent, la nuit votre cerveau semble se réveiller et penser à tout sauf à dormir. Si vous avez essayé des techniques de respiration, du yoga, de la musique relaxante ou même de l’hypnothérapie et que rien ne fonctionne, les podcasts de relaxation pourraient être la réponse à vos problèmes de stress et d’anxiété. Les six podcasts ci-dessous sont calmants, méditatifs et gratuits!

1 Soul Music

#2 selon nos usagers
73
13

Les mélomanes apprécieront ce podcast qui examine une chanson particulière par épisode qui a eu un impact émotionnel puissant sur la société. Des succès musicaux comme Shine on You Crazy Diamond de Pink Floyd, True Colors de Cyndi Lauper, Boys Don’t Cry de The Cure et Mack The Knife de The Threepenny sont au programme.


2 On Being

#5 selon nos usagers
67
28

Krista Tippett examine ce que c’est que d’être humain et les questions liées à la vie humaine. Le stress personnel peut souvent prendre le dessus sur notre esprit et nous faire oublier le tableau d’ensemble, mais le podcast On Being a la capacité de vous enraciner et d’approfondir votre réflexion. Bonus : La voix de l’animateur est incroyablement apaisante.


3 Modern Love

#6 selon nos usagers
66
47

Si vous lisez la chronique du New York Times du même nom, vous apprécierez les sujets explorés dans ce podcast. Modern Love discute évidemment des sujets liés à l’amour comme les relations humaines si compliquées et leurs hauts et leurs bas. Les histoires sincères sont faciles à comprendre et vous permettront, espérons-le, de vous sentir plus détendu.


4 The New Yorker Fiction

#3 selon nos usagers
68
13

Vous aimiez les contes quand vous étiez plus jeune? Détendez-vous et profitez d’une pause avec le podcast New Yorker‘s Fiction. Des auteurs célèbres lisent à haute voix les articles archivés des magazines et en discutent avec Deborah Treisman, l’animatrice de la baladodiffusion et rédactrice de fiction.


5 Sleep with me

#4 selon nos usagers
70
16

Un autre type de balado de contes, Sleep With Me est parfait pour ceux qui ont besoin d’aide pour s’endormir. Vous vous souvenez de votre professeur ennuyeux à l’école secondaire qui avait une voix monotone et vous faisait pratiquement endormir à chaque cours? Le narrateur vous transportera dans cette salle de classe, mais cette fois-ci, vous pourrez vous endormir sans culpabilité.


6 Meditation Minis

#1 selon nos usagers
93
6

La méditation est une excellente façon de décompresser, surtout si vous faites face à beaucoup de stress et d’anxiété dans votre vie quotidienne. Le podcast Meditation Minis ne dure qu’environ 10 minutes, mais il est rempli d’exercices pour vous aider à dormir et à faire de beaux rêves.

 

Les podcasts de relaxation peuvent avoir un impact positif sur votre humeur et même sur votre santé. Écouter des histoires fictionnelles magnifiquement écrites, de la musique captivante que vous aimez ou des histoires de la vie réelle auxquelles vous pouvez vous identifier est une excellente façon de vous reposer l’esprit, même si ce n’est que pour quelques minutes. Lors de votre trajet matinal en bus ou dans votre lit en fin de journée, ces podcasts relaxants vous videront la tête et vous apporteront un peu de joie dans votre vie.


Crédit photo couverture: averie woodard | Unsplash


Continuez votre lecture

Des culottes menstruelles qui sont étanches et mignonnes

Des culottes menstruelles qui sont étanches et mignonnes

Emma -
Recettes à faible teneur en glucides pour de délicieux repas

Recettes à faible teneur en glucides pour de délicieux repas

Emma -
«Russian lashes» : Des extensions de cils pour de beaux yeux

«Russian lashes» : Des extensions de cils pour de beaux yeux

Emma -
Parfums véganes : une odeur de compassion

Parfums véganes : une odeur de compassion

Marie -
«Oil slick hair» : Cheveux colorés arc-en-ciel pour les brunes

«Oil slick hair» : Cheveux colorés arc-en-ciel pour les brunes

Emma -
Hydrodermabrasion : Un nouveau traitement de la peau à tester

Hydrodermabrasion : Un nouveau traitement de la peau à tester

Emma -
Manucure française 2.0 : modernité jusqu’au bout des doigts

Manucure française 2.0 : modernité jusqu’au bout des doigts

Emma -
Sandales d’été : Démarrez la saison avec des choix épatants

Sandales d’été : Démarrez la saison avec des choix épatants

Emma -
Les lingettes pour le corps ou comment rester frais en tout temps

Les lingettes pour le corps ou comment rester frais en tout temps

Marie -
Liste des top légumes keto et fruits à faible teneur en glucides

Liste des top légumes keto et fruits à faible teneur en glucides

Emma -
Robe-salopette : idées de tenues pour revisiter un classique

Robe-salopette : idées de tenues pour revisiter un classique

Marie -
«Dip powder nails» pour une manucure longue durée

«Dip powder nails» pour une manucure longue durée

Emma -
CBD : Les effets de l’huile de cannabis sur la santé

CBD : Les effets de l’huile de cannabis sur la santé

Rédaction -
CBD : pourquoi se tourner vers l’huile de cannabis ?

CBD : pourquoi se tourner vers l’huile de cannabis ?

Rédaction -
Eaux végétales à découvrir pour faire changement du LaCroix

Eaux végétales à découvrir pour faire changement du LaCroix

Marie -

Emma

Diplômée en Communication, Emma traduit les textes du français à l’anglais et rédige quelques textes en anglais. Obsédée par le monde de la mode, les Real Housewives (surtout celles de Beverly Hills, Dahhrling!) et une vie pleine de beaux moments, elle est un peu difficile à suivre, mais toujours souriante et prête à partir à l’aventure.