1 Entraînement HIIT de 10 minutes pour tout le corps avec Emi Wong

«Une courte séance d’entraînement, c’est mieux que pas de séance d’entraînement.» Emi Wong vous convaincra de faire son entraînement au moins une fois par semaine pour avoir des abdos comme les siens. Son entraînement HIIT complet consiste en 10 exercices qui durent 45 secondes chacun: jumping jacks, rotation de planches latérales, burpees, commandos, demi burpees, fentes inversées, squats sautés, levées de bras et jambes opposées, push-ups et patineurs de vitesse. Vous n’avez besoin que de vêtements de sport puis d’un tapis et vous êtes prêt!

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