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Entraînements de 10 minutes qui ne nécessitent pas d’équipement

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Entraînements de 10 minutes qui ne nécessitent pas d’équipement
schantalao | BigStock

La plupart d’entre nous ont une relation amour-haine avec l’exercice. Nous nous donnons des milliers d’excuses avant d’enfiler nos chaussures de sport et d’aller courir ou d’aller au gym, mais une fois notre séance d’entraînement terminée, nous nous sentons vraiment bien et nous oublions pourquoi nous avons toujours détesté l’exercice. La plupart d’entre nous préfèrent prendre un verre avec nos amis, regarder notre émission préférée sur Netflix ou même nettoyer notre maison plutôt que de suer un bon coup. Si vous avez un peu de temps le matin ou le soir à consacrer à une petite augmentation de votre fréquence cardiaque, essayez ces vidéos d’entraînement de 10 minutes pour rester en forme et énergique. Qui sait? Vous aurez peut-être tellement de plaisir à les faire que vous serez motivé à essayer des séances d’entraînement plus longues et plus difficiles!

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