Relation toxique: 10 signes pour la reconnaître et s’en sortir

Les relations toxiques sont malsaines et dévastatrices. Voici 10 indices pour savoir si vous vivez une telle relation amoureuse.

Vous avez probablement déjà entendu parler des relations toxiques. Ces relations amoureuses ne sont pas malsaines de prime abord, c’est avec le temps, et plusieurs mauvaises habitudes, que l’un des partenaires (ou parfois même les deux) vient à développer certains comportements dévastateurs qui, éventuellement, font souffrir l’autre personne. Il est toutefois possible de déceler quels sont les signes d’une relation toxique et, ainsi, pouvoir s’en sortir plus facilement. Si vous pensez être dans ce type de relation amoureuse ou si vous pensez qu’une personne de votre entourage l’est, voici quelques indices auxquels vous devriez porter attention.

Photo par Anthony Tran sur Unsplash

1 Votre partenaire vous critique constamment

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Il y a une nuance à faire entre les commentaires constructifs et les critiques. Si vous remarquez que votre conjoint(e) vous critique constamment et que cela instaure une atmosphère négative et malsaine au sein de votre couple, vous devriez probablement essayer de régler cette situation ou de vous sortir de cette relation amoureuse. De fait, vous n’avez pas à subir les critiques de votre partenaire et la tension qui vient avec ces remarques. À quoi bon être en couple si cela entraîne plus de souffrances que de bonheur?

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Photo par Toa Heftiba sur Unsplash

2 Votre relation est trop fusionnelle

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Il n’y a rien de positif à avoir une relation de couple trop fusionnelle. En effet, cela peut avoir pour conséquence que chacun des partenaires en vient à s’oublier au détriment de la relation amoureuse. Cela peut également amener les partenaires à redouter la séparation, même pour un court laps de temps. Il est extrêmement sain de se laisser de l’espace au sein de son couple. Une sortie entre amis ou collègues ne devrait en aucun cas devenir une source de conflit ou d’inquiétudes.

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Photo par rawpixel sur Unsplash

3 Votre partenaire n’a pas beaucoup d’amis

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Un des signes qui peut indiquer que vous êtes dans une relation malsaine est le fait que votre partenaire n’a pas beaucoup d’amis. En effet, les personnes qui sont dans ce type de relations ont tendance à vouloir le cacher à leurs proches, ce qui fait qu’elles ont peu d’amis ou qu’elles gardent leur distance, tout simplement.

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Photo par Nik Shuliahin sur Unsplash

4 Il y a absence de communication dans votre couple

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La communication est évidemment essentielle en amitié tout comme en amour. Une absence de communication peut entraîner de la solitude, mais aussi de l’isolement, surtout en situation de conflits. Il est extrêmement important que vous parliez de vos émotions avec votre partenaire. Si vous n’êtes pas à l’aise de dire ce que vous ressentez, à quoi bon entretenir une telle relation?

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Photo par rawpixel sur Unsplash

5 Votre conjoint(e) ne cherche pas les solutions en situation de conflits

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Si vous avez une dispute avec votre partenaire et que vous remarquez que son attitude est hostile, ce n’est pas bon signe. Il est normal d’être en colère avec l’autre personne lorsque vous vivez un conflit, vous devez toutefois passer par-dessus vos sentiments pour trouver une solution et ainsi éviter que la dispute ne dégénère. Une attitude de fermeture ne peut qu’entraîner une nouvelle dispute.

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Photo par Milan Popovic sur Unsplash

6 Votre partenaire est dépendant affectif

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Les personnes dépendantes affectives sont plus à risque de vivre des relations amoureuses malsaines. Étant donné que ces personnes sont fréquemment aux prises avec des inquiétudes et de l’incertitude à l’égard de leur relation de couple, cela peut créer beaucoup de stress, de la jalousie et, éventuellement, des disputes. Il s’agit, bien évidemment, de relations anxiogènes.

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Photo par Wang Xi sur Unsplash

7 Il n’y a aucun soutien de la part de l’autre personne

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Lorsqu’on est en couple, on s’attend nécessairement à ce que notre conjoint(e) nous soutienne, peu importe ce qui arrive. Si vous n’êtes pas capable d’obtenir un soutien émotionnel et physique de la part de votre partenaire dans la vie de tous les jours, et particulièrement dans les moments plus ardus, ce n’est peut-être pas la personne faite pour vous.

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Photo par Asdrubal luna sur Unsplash

8 Votre relation est une accumulation de drames

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Tel que susmentionné, vous devriez retirer du bonheur d’être en couple, non de la souffrance. Si votre relation a davantage les aspects d’un drame shakespearien, vous devriez probablement songer à y mettre un terme…

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Photo par Oscar Keys sur Unsplash

9 Un des partenaires exerce du contrôle sur l’autre

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Un autre signe qui peut vous indiquer que vous êtes dans une relation toxique est le fait que votre partenaire exerce un contrôle sur vous. Vous ne devriez pas avoir à vivre avec la pression et le contrôle de l’autre personne: vous devriez pouvoir vous comporter et vous exprimer comme bon vous semble et, bien sûr, vous épanouir à travers votre relation amoureuse.

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Photo par Christian Fregnan sur Unsplash

10 On vous accuse sans arrêt

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Votre partenaire vous accuse constamment d’être la source des disputes ou, pire, de son malheur? Il est normal que vous ressentiez une certaine frustration. Ces accusations peuvent aussi vous affecter émotionnellement et moralement avec le temps. Vaut mieux alors en parler à votre conjoint(e) et essayer de comprendre la source de ces plaintes. Si ces accusations persistent et continuent à nuire à votre bonheur ainsi qu’à celui de votre couple, vous pouvez toujours aller consulter ensemble ou opter pour une solution plus drastique.

 

Ce ne sont là que quelques signes indiquant que vous êtes dans une relation toxique. Il existe, évidemment, beaucoup d’autres indices pour savoir si vous vivez une relation amoureuse malsaine, notamment une absence de respect ainsi qu’une ambiance hostile au sein de votre couple.


Crédit photo couverture: Henri Pham | Unsplash

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