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Votre guide pour des bonbons keto à préparer et à acheter

Par Marilou LeBel-Dupuis – le dans Nourriture
La preuve est faite que l'on peut suivre un régime pauvre en glucides sans se priver de bonbons et de chocolat.

Qui a dit que les bonbons étaient toujours un mauvais choix? Ces bonbons faibles en glucides sont en fait une bonne option pour toutes les personnes suivant un régime keto, ou pauvre en cétogènes. Ils contiennent très peu de glucides (ou pas du tout!) et sont riches en bons gras. On parie que la chose la plus difficile ne sera pas de faire ou d’acheter ces bonbons, mais plutôt de les manger avec modération.

Nous avons parcouru le web pour vous trouvez les meilleurs bonbons keto, mais avant, on vous partage nos recettes préférées. Si jamais l’inspiration vous vient après les avoir faits, nous avons aussi de bonnes suggestions de desserts keto ici.

Voici une confection faible en glucides, sans sucre et sans gluten. De quoi plaire à toutes et à tous.


Cette recette de truffes est facile à faire et sera terminée en une demi-heure. La partie la plus difficile sera sans doute d’attendre que les bonbons figent dans le frigo!


Voici des doses santé d’énergie pour quand vous auriez besoin d’un café, mais ne pouvez pas prendre le temps d’en siroter un. Le café bulletproof est cette nouvelle mode de café aux États-Unis et qu’on pourrait appeler un café au beurre ici. Les jujubes sont en bas à droite dans la photo.


Voilà qui a le potentiel de devenir la meilleure collation keto que vous n’avez jamais eue. Et c’est végan! Que demander de plus?

 


Les jujubes, ou friandises si vous préférez, sont étonnement faciles à faire. Il vous faudra seulement trois ingrédients pour les faire : du Jell-O sans sucre, de l’eau et de la gélatine en poudre. Vous aurez aussi besoin de patience, le temps qu’ils figent dans le réfrigérateur.


Pour les fans de Reese, voici ce qu’il vous faut. Ces coupes keto au beurre d’arachide sont faciles à faire et font une collation parfaite. Elles ne requièrent pas de cuisson non plus, seulement un temps de refroidissement.


Oui, les noix de pécans sont bonnes toutes seules, mais pourquoi ne pas vous gâter de temps en temps en les recouvrant de chocolat? Vous le méritez sans doute.


Ce fudge goûte peut-être comme celui de votre grand-mère, mais il est certainement beaucoup, beaucoup moins sucré.


Non, mais, regardez cette beauté! Ces morceaux de chocolat sont idéaux pour couper la faim, surtout si vous en êtes au début de votre aventure sans cétogènes.


Du fromage, du chocolat et le tout keto? Oui, s’il vous plaît! Ces truffes sont aussi faciles à faire qu’elles sont photogéniques.


11 À acheter : chocolat noir Choc Zero avec sel de mer

Est-ce que ça peut devenir mieux que des amandes recouvertes de chocolat avec du sel de mer? En tout cas, Choc Zero a aussi de nombreux autres produits keto. C’est juste que celui-là est notre préféré chez BetterBe.


12 À acheter : Smart Sweets

Smart Sweets est une compagnie dédiée aux bonbons pauvres en glucides. Jusqu’à maintenant, ils offrent des anneaux de pêche, des oursons surettes et sucrés, de même que des poissons sucrés. Pas mauvais!


13 À acheter : arachides recouvertes de chocolat Atkins

Encore une autre marque qui profite de la tendance keto, Atkins offre beaucoup de bonbons variés, dont certains qui ressemblent aux recettes sus-mentionnées.


14 À acheter : Tom & Jenny’s

Ces caramels viennent en cinq différentes saveurs qui ont l’air plus délicieuses les unes que les autres, soit classique, chocolat, gingembre, café et rhum épicé.


15 À acheter : Barres de chocolat Lily’s

Les barres de chocolat Lily’s viennent aussi en plusieurs saveurs qui ont toutes l’air bonnes.


Crédit photo couverture : TopFoodPics | Bigstock


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Marilou LeBel-Dupuis

Marilou est une bachelière en éducation qui fait tout sauf enseigner au Québec. Ses amies, écrire, voyager et le Red Bull aux bleuets la rendent heureuse.