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7 signes que vous êtes dû pour une séance de sport

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7 signes que vous êtes dû pour une séance de sport
Kevin Grieve/Unsplash

Ce n’est pas tout le monde qui aime faire des activités physiques. Or, force est de constater qu’en pratiquer est essentiel pour être en bonne santé. Ce n’est pas pour rien qu’on suggère aux adultes de pratiquer 30 minutes ou plus d’activité physique modérée à intense par semaine. Il y a plusieurs manières d’être actif: on peut opter pour une inscription au gym ou encore faire un sport qu’on aime de manière régulière, comme le yoga ou la course à pied. Dans tous les cas, l’important est de bouger! Si vous n’aimez pas faire du sport et manquez de motivation pour vous remettre en forme, voici quelques signaux que votre corps vous envoie qui pourraient vous en convaincre.

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