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Les meilleurs vêtements de yoga chaud pour votre séance hebdomadaire

Par Emma – le dans Beauté, Vie
Le yoga chaud est en effet très chaud avec des températures de studio atteignant 40 F. Voici ce que vous devriez porter lorsque vous pratiquez ce type de yoga.

Toute séance d’entraînement vous fera transpirer, ce qui signifie que vous avez besoin de vêtements appropriés pour vous assurer de ne pas avoir trop chaud et de ne pas vous sentir inconfortables pendant l’exercice. Les tissus naturels comme le bambou et le TENCEL sont légers, aérés, et évacuant l’humidité tandis que les matériaux synthétiques comme le nylon, le spandex, le polypropylène et le polyester vous permettent de bouger votre corps sous toutes ses formes, sont durables et aussi non absorbants (ils évacuent la transpiration).

Si vous assistez à votre premier cours de yoga Bikram (yoga chaud), ne vous attendez pas à y aller avec votre équipement de yoga normal. Les cours de yoga chaud sont réglés à 100° F. Vous entrez dans la salle et vous êtes accueilli avec une vague de chaleur humide tandis que des perles de sueur commencent à se former dans votre dos dès que vous commencez la séance. Alors, quels sont les meilleurs vêtements pour le yoga chaud? Indice : Moins vous en portez, mieux c’est!

1 Combinaison camisole et legging

Ce n’est pas tout le monde qui se sent à l’aise d’exposer la majorité de sa peau pendant une séance d’entraînement, surtout lorsqu’il s’agit de faire des torsions et des flexions. Si vous voulez garder vos jambes et votre ventre couverts, optez pour une paire de leggings 3/4 ou 7/8 respirants, extensibles et qui évacuent la transpiration, et une camisole qui serre le corps. Bien que les legging puissent sembler extrêmement chauds, ils empêchent de glisser pendant la pose de l’arbre, par exemple. Privilégiez les couleurs claires pour éviter de transpirer plus que vous ne le devriez puisque le noir et les couleurs foncées attirent la chaleur.


2 Combinaise legging et top de sport

Si vous êtes bien aise d’exposer un peu plus de peau, une paire de legging taille haute (qui porte des legging taille basse, de toute façon?) et un top de sport fera l’affaire. Assurez-vous juste que vous obtenez assez de soutien!


3 Combinaison camisole et shorts

La combinaison camisoe et short est une autre excellente option pour les yogis qui pratiquent le Bikram. La camisole couvrira votre ventre et le short à taille haute vous gardera au frais tout au long de votre pratique. Apportez une serviette pour vous sécher les jambes si elles commencent à transpirer.


4 Combinaison top de sport et shorts

Les femmes qui sont habituées au yoga chaud vont adorer le combo soutien-gorge et short. Ce duo vous gardera au frais tout au long de l’entraînement. Les shorts plus longs sont idéaux pour ceux qui veulent se concentrer sur leur respiration au lieu de penser à des shorts qui montent dans des endroits non désirés. Super mignon, confortable et pratique, cette tenue est parfaite pour un smoothie post-yoga en été.


5 Où pouvez-vous obtenir les meilleurs vêtements chauds de yoga?

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Nous recommandons des marques comme Lululemon, Lole, Onzie, FP Movement by Free People, Outdoor Voices et les marques habituelles de vêtements d’entraînement comme Nike, Adidas, Reebok et Under Armour. Vérifiez les étiquettes, elles vous donneront la réponse!

 

Ces tenues de yoga Bikram à l’épreuve de la transpiration vous garderont à l’aise et souples pendant vos séances les plus intenses. Il est important que vous portiez ce qui vous convient le mieux, mais n’oubliez pas que les vêtements faits avec du bambou, du polyester et du spandex sont la meilleure option. Que diriez-vous d’un tapis de yoga antidérapant?


Crédit photo couverture: @michi_ny | Instagram


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Emma

Diplômée en Communication, Emma traduit les textes du français à l’anglais et rédige quelques textes en anglais. Obsédée par le monde de la mode, les Real Housewives (surtout celles de Beverly Hills, Dahhrling!) et une vie pleine de beaux moments, elle est un peu difficile à suivre, mais toujours souriante et prête à partir à l’aventure.