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5 applications de méditation pour améliorer votre bien-être

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5 applications de méditation pour améliorer votre bien-être
Instagram @amelia_harvey_

Le bonheur et le self-care passent par une panoplie de petits gestes, dont avoir des relations saines avec notre entourage, faire de l’activité physique et manger à sa faim. Il faut également prendre du temps pour soi dans le but de réduire son stress. Or, que faire lorsque l’anxiété se fait trop présente dans notre vie? On peut la réduire de plusieurs manières, entre autres avec l’aide de la méditation. Si vous n’en êtes qu’à vos premiers pas avec ce type de technique de détente, voici 5 applications de méditation à expérimenter dès maintenant!

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