5 retraites de méditation à découvrir aux États-Unis

Nous vivons dans un monde où tout se passe très vite et dans lequel nous avons tendance à accumuler le stress très aisément. Il est essentiel qu’à travers cette effervescence on prenne le temps de s’occuper de soi. Certaines personnes le font en allant dans des retraites de méditation. En effet, ces endroits sont un moyen de reprendre souffle, de reconnecter vers soi et de prendre un peu de recul sur la vie qu’on mène à l’aide de cours de méditation. Si vous désirez réduire votre stress ou faire le vide le temps d’un court séjour, voici 5 retraites de méditation à découvrir aux États-Unis.

Stillpoint Lodge

Cette retraite spirituelle située en Alaska vous convie à venir pratiquer la méditation dans un décor enchanteur au sein de ses installations écologiques. Vous pouvez aller méditer dans le Poustinia, un espace silencieux ouvert 24 heures sur 24, suivre des cours de yoga et de méditation, parcourir le labyrinthe de méditation ou encore aller vous faire masser. Tout est pensé pour vous éloigner des pensées négatives et vous aider à reconnecter avec la nature.

Kripalu

Kripalu, situé au Massachusetts, est un autre endroit où aller pour faire le vide. Bien que ce centre soit davantage réputé pour ses cours de yoga, beaucoup de personnes y vont aussi pour des retraites de méditation. Vous ne logerez pas dans des cabines luxueuses comme au Stillpoint Lodge, mais le décor sera tout aussi sublime et vous aurez la possibilité de consommer des mets végétariens. À essayer!

Spirit Rock

Entre les collines du comté de West Marin en Californie se trouve le centre de méditation Spirit Rock. Le centre, qui est ouvert à longueur d’année, vous propose d’aller faire la paix intérieure de plusieurs manières. Vous pouvez autant faire des retraites silencieuses de 3 jours comme vous pouvez aller à Spirit Rock pendant un séjour de 2 mois. Vous y apprendrez, entre autres, la méditation bouddhiste et la méditation Vipassana dans le but de développer votre pleine conscience.

Shambhala Mountain Center

Vous pouvez aussi suivre des cours de méditation au Colorado au Shambhala Mountain Center. Cette retraite qui est nichée entre les rocheuses vous offre un environnement serein dans lequel vous concentrer sur le moment présent. Vous pouvez y passer une semaine ou encore un mois, dans tous les cas vous aurez le temps de méditer, de parcourir les 8 km de sentiers de randonnée pédestre, d’aller contempler le monument bouddhiste et, surtout, de faire de l’introspection.

Omega Institute for Holistic Studies

Vous pouvez également décrocher à proximité de New York. En effet, vous y trouverez le Omega Institute for Holistic Studies. Le site, qui s’étend sur une superficie de 200 acres dans la vallée de l’Hudson, offre des cours de méditation guidée, des classes de yogas et plusieurs ateliers vous permettant d’atteindre l’apaisement. Durant votre retraite spirituelle, vous pouvez également aller faire de la randonnée pédestre ou aller parcourir le lac Long Pond en kayak.

Ces retraites spirituelles sont bien plus que de simples endroits où apprendre à méditer ou faire du yoga. Elles permettent également de faire la paix intérieure, de se concentrer sur l’ici et maintenant et aident à réduire le stress. Il s’agit, sans l’ombre d’un doute, d’une expérience à faire au moins une fois dans sa vie!

Crédit photo couverture: spirit_rock | Instagram