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Combien de calories y a-t-il dans vos cocktails préférés?

Par Julie Morisset – le dans Nourriture
Bières, vins, cocktails, quelles boissons choisir lors de votre prochaine soirée arrosée? L'apport calorique de chaque consommation vous éclairera certainement!

Pour bien fonctionner, le corps humain a besoin d’un apport calorique journalier qui varie d’une personne à une autre. Et si l’on a déjà l’habitude de vérifier les calories apportées par un plat de pâtes ou de viandes, le réflexe n’est pas encore bien établi pour les boissons liquides. Afin de vous aider à limiter le nombre de verres que vous pourrez siroter tout au long d’une soirée, voici la teneur en calories des cocktails les plus populaires.

Le vin

Vous êtes un grand amateur de vin ? Sachez que pour 150 ml de vin rouge à 9 % d’alcool, vous consommez 80 calories, contre 110 calories pour du vin blanc à 12 %.

Dans la catégorie des vins fortifiés, 60 ml de porto de 15 à 20 % contiennent 90 calories, tandis qu’un vermouth sec de 60 ml renferme 70 calories.

Pour une coupe de champagne brut de 150 ml, il faut compter 105 calories, et 180 calories pour la même quantité de champagne sec. À titre indicatif, un verre de boisson au vin de 340 ml contient au moins 170 calories.

Les spiritueux

Les vodkas, les rhums, les gins et les whiskies font partie de la famille des spiritueux. Pour un verre de 45 ml de boisson contenant entre 40 à 50 % d’alcool, il y a 95 calories. Par exemple, un cocktail vodka canneberge contient 151 calories, soit 45 ml de vodka et 120 ml de jus de canneberge.

Dans un gin tonique composé de 45 ml de gin et de 150 ml de soda tonique, il y a 153 calories.

Par contre, si vous choisissez une vodka Ice de style Smirnoff de 340 ml, vous apportez 260 calories à votre organisme.

Les digestifs

Pour 45 ml de Baileys, il faut compter 207 calories, et si vous optez pour un café irlandais, il faut au moins 120 ml de café, 45 ml de Baileys, 45 ml de crème fouettée et 2 cuillères à thé de sucre, soit un total de 267 calories.

D’autres types de liqueurs comptent quant à elles de 140 à 160 calories pour 60 ml, et 110 calories pour un verre de 45ml de brandy ou de cognac.

La bière

Dans 340 ml de bière régulière à 5 % d’alcool, il y a 140 calories, mais si vous choisissez pour une bière légère à 4 %, les calories diminuent à 90, contre 60 à 85 calories pour un verre de bière à 0,5 % d’alcool.

Bien qu’on ait tendance à calculer nos consommations pour éviter d’être affecté par l’alcool, l’apport calorique de nos cocktails préférés n’est jamais à négliger. En plus d’avoir un effet négatif sur notre santé en général, l’abus de ces substances peut facilement détruire tous les efforts d’un régime strict. C’est pourquoi il est important de faire des choix éclairés quand vient le temps de trinquer entre amis. Cheers!

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Julie Morisset

Diplômée en enseignement du français au secondaire, Julie a une passion pour les mots et une facilité pour l’écriture depuis qu’elle est toute jeune. Rédactrice en chef, elle a toujours une série à regarder, un événement à organiser, une blague à partager et un voyage à planifier. Autant dans son ménage que dans ses nombreux fichiers Excel, on la considère comme la reine de l’organisation.