Musique de relaxation: 5 playlists Spotify à écouter pour vous détendre

Le stress fait partie du quotidien de plusieurs personnes. Évidemment, force est de constater que ce n’est pas tout le monde qui a de la facilité à bien gérer sa nervosité. Certains vont tellement avoir de la difficulté à se détendre qu’ils vont faire des crises de panique, souffrir d’insomnie ou avoir des nausées. Il est heureusement possible de calmer votre esprit et d’apprendre à réduire votre stress à l’aide de la musique de relaxation. De fait, tout comme la méditation et le yoga, écouter de la musique relaxante permet de faire le vide et de chasser les pensées négatives. Vous pouvez ainsi, par la suite, faire le plein d’énergie positive. Voici 5 playlists Spotify à découvrir pour vous détendre et dire adieu à l’anxiété!

Relaxation

Cette playlist est autant adaptée pour les moments de relaxation dans le bain que pour la période de lecture avant l’heure du coucher. Vous y trouverez une grande sélection de titres (soit environ plus de 6 heures d’écoute de musique douce) où musique de piano, sons de la nature et musique de méditation se succèdent.

Ambient Relaxation

Ambient Relaxation est sans contredit fait pour vous relaxer, comme son nom l’indique. Créée par Spotify, cette playlist de musique relaxante qui est également d’une durée de plus de 6 heures d’écoute vous convie à écouter des morceaux de musique ambiante où la zénitude est de mise. Mettez votre casque d’écoute, fermez les yeux, et laissez l’apaisement envahir votre corps tandis que les pièces de cette liste de lecture défilent les unes après les autres…

Yoga & Meditation

Ce n’est pas un secret: le yoga et la méditation sont d’excellents antistress. Il est donc normal que la musique de méditation ainsi que la musique de yoga soient on ne peut plus apaisantes. La playlist Yoga & Meditation est, par conséquent, tout à fait indiquée pour vous aider à être zen et à accéder à la paix intérieure.

Relaxation & Sleep Sounds

Relaxation & Sleep Sounds est autant faite pour la pratique de la méditation que pour atteindre un sommeil réparateur. Les sons de la nature ainsi que la musique ambiante qui font partie de cette playlist sauront vous aider à relaxer sans grand effort.

Meditation Relaxation

Cette énorme playlist méditative a également comme objectif de vous aider à être zen. Composée de musique instrumentale et de musique ambiante, elle vous permettra de chasser la nervosité et la fatigue. Nul doute que vous vous sentirez beaucoup plus reposé après quelques minutes d’écoute seulement. 

Si vous écoutez ces playlists et faites en plus des exercices de relaxation ou pratiquez la méditation pleine conscience, vous arriverez sans contredit à vous détendre et à dormir paisiblement. Cela va de soi que vous pouvez aussi réduire votre niveau de stress en ayant d’autres saines habitudes de vie.

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